Коснитесь, чтобы скрыть

Гильман Е. «Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание»

Арт. 424344

Описание

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

Характеристики

Издательство:
Альпина Паблишер
Формат:
60х90/16
Обложка:
Мягкая
Серия:
Все о еде (АльпинаПаб)
  • 745 ₽
  • Доступно к заказу: 2 шт.

Купить:

 ₽

[ адаптация ]